┃渡邉さんを変えた生活改善
実家も遠く、旦那さんも毎日仕事で忙しかったため、不調を相談できる人が周りにいなかったという渡邉さん。それでも家族は渡邉さんの様子を心配してくれていた。
誰かに相談したことはなかったんですけど、子供達はやっぱり私がつらそうにしているのは気づいていたみたいです。
私が眠れるように自宅で飼っている犬の面倒を代わりに見てくれたり、大丈夫？と声をかけてくれることもあって、かなり気を遣ってくれていたと思います。
実は私の母も子宮筋腫になって手術を受けて以降、同じく更年期のような症状にしばらく悩んでいたんです。私も一緒でホルモンバランスや自律神経が乱れやすい体質だったのかもしれません。
なんとかしなきゃと思って生活にはそれまで以上に気をつけました。体を温めて眠れるように毎日湯船に浸かったり、腸活を意識した食事をとることも徹底しました。
その中で色々とインターネットで調べていた時、”松田式ローヤルゼリー”というものを見つけたんです。
ローヤルゼリーが体に良いというのはなんとなく知ってたんですけど、詳しく調べてみると更年期や自律神経失調症に良い結果が出てるものがあるらしくって。
これも生活改善・食事改善の一環と思って、ためしに習慣的に始めてみることにしました。
■松田式ローヤルゼリーとは
ローヤルゼリー生産の父と言われる”松田正義”によって生み出された。これまでに様々な研究が行われており、自律神経の中枢に作用することや、ヒト試験において、更年期障害・自律神経失調症への高い効果が確認されている。
更年期障害・自律神経失調症に有効な松田式ローヤルゼリー＞＞
松田式ローヤルゼリーを生活に取り入れてから、最初に体感したのは睡眠面でした。
始めて3週間くらいだったかと思います。眠れる時間が4時間…5時間…6時間とだんだん長くなっていって途中で目覚めなくなったんです。朝起きて時計を見てびっくりでした。私こんなに眠れたんだ！って。
眠れるようになったのをきっかけに、だんだん疲労感も減って肩こりや腰痛、首の痛みも治まっていきました。もうそこから頭痛につながることもほとんどないです。
睡眠時間が長くなるだけで、自分のからだの調子も変わったって感じますね。
更年期を自覚した汗と動悸の症状も、眠れるようになったのとさほど変わらないうちに改善しました。今は焦っても動悸を感じることなんてほぼないです！
からだの具合が良くなるにつれて、いつの間にかメンタル面も改善していきました。眠れているおかげか朝からイライラすることもなくなったし、ちょっとのことで気分の浮き沈みを感じるようなことも減りましたね。
┃趣味や子供達に時間を使えるようになった
不調を感じなくなってから外出が増えたという渡邉さん。趣味のヨガや運動ですらできなくなるほどに体調不良が続いた毎日だったが、今では毎朝ヨガでストレッチをしてから、犬の散歩に行けるほどまで元気になったのだそうだ。
今は日常のことを楽しめるようになったなって思います。最近は子供と料理をしたりお菓子を作ったりすることが楽しみです♪
ずっと心配してくれていた子供達も、私が元気になって安心してくれているみたいです。調子が良さそうだね！っていわれます。
犬の散歩も、体調が悪い時は夕方にやっと行く感じだったんですけど、今はむしろ朝から日光を浴びて散歩するのが気持ちいいって感じます。 体調が良くなってから自然と外出する気力も湧いてくるようになりました。
▲ご家族・ワンちゃんと
お台場に遊びに行ったときのお写真
一時期はつらくて断っていた仕事も、やる気が出てきたので積極的に受けるようにしてます。
最近は、昔やっていた楽器をもう一度始めようかな…なんて思っています。
趣味や子供達と過ごすことに時間を使えるようになったのが何よりも嬉しいですよね。
ぜひ私の体験を他の方にも届けられたらと思います！
